Kategori: Pemulihan Emosional

Kategori ini fokus pada strategi menjaga keseimbangan emosional dan mengatasi tekanan emosional. Aktivitas seperti berbicara dengan orang terdekat, menulis jurnal, atau sekadar bersantai membantu menyeimbangkan emosi. Pemulihan emosional yang baik mendukung hubungan sosial yang sehat, meningkatkan kepuasan hidup, dan mengurangi risiko stres berlebih. Semua metode ini aman, mudah diterapkan, dan dapat dimasukkan ke dalam rutinitas harian.