Kategori: Pemulihan Fisik

Kategori ini membahas pentingnya pemulihan fisik setelah aktivitas harian atau olahraga. Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki otot, mengisi ulang energi, dan menjaga kesehatan organ. Aktivitas seperti tidur yang cukup, peregangan ringan, atau mandi hangat membantu tubuh pulih lebih cepat. Pemulihan fisik yang optimal mencegah kelelahan kronis dan cedera, serta meningkatkan stamina untuk kegiatan berikutnya.